Les différents stages - pour ceux qui veulent aller plus loin

Grandir à son rythme, prendre racine, s’épanouir librement : telle est la voie de l’arbre qui ne cherche pas à être autre chose que lui-même.

Tchouang Tseu 

Ces stages s’adressent à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique des cours et aller plus loin dans la compréhension de leur philosophie.Ils permettent d’explorer plus en profondeur les enseignements proposés, afin de mieux comprendre leur impact sur notre quotidien et d’améliorer progressivement notre manière de vivre et de penser.

L’objectif est de favoriser un véritable cheminement personnel, pour grandir, préserver sa santé, développer un meilleur équilibre émotionnel et trouver les ressources nécessaires pour faire face plus sereinement aux difficultés et aux défis qui se présentent chaque jour dans notre société.

Programme 2026/27

Journée Qi Gong : Le Bâton et le Taiji Bang : samedi 23 janvier 2027 De 10h00 à 16h00

Coût : 50 €/personne – Salle des fêtes du Moulin Bussurel

Le bâton et le Taiji Bang

Dans la grande tradition des pratiques de Qi Gong dédiées à la préservation de la santé, le bâton compte parmi les premiers objets utilisés par l’être humain.

Cette pratique s’inscrit dans les méthodes traditionnelles de Dao Yin, qui associent mouvements, respiration, attention et détente pour favoriser une meilleure circulation de l’énergie et entretenir le corps.

Le Qi Gong avec bâton

Au cours de cette journée, nous explorerons des mouvements doux, harmonieux et réguliers, accessibles à chacun, qui permettent notamment de :

• assouplir la colonne vertébrale grâce aux mouvements de rotation ; étirer et détendre en profondeur les muscles et les méridiens ;
• favoriser la circulation du Qi et la souplesse du corps ;
• développer la perception de l’espace par des mouvements dans toutes les directions ;
• coordonner les mouvements des mains et du corps dans son ensemble ;
• cultiver la détente du corps et de l’Esprit.

Découverte du Taiji Bang

Nous aborderons également la pratique du Taiji Bang, afin d’entrer de manière concrète dans certains aspects de la tradition taoïste.

Le Taiji Bang est un petit bâtonnet de bois tenu entre les deux mains, au niveau des points Laogong, situés au centre des paumes.

Tel un véritable tuteur, il accompagne et affine le mouvement, favorisant justesse, précision et fluidité. Le contact avec le bâton aide également à développer la concentration et la mémorisation des gestes, tout en offrant un précieux ancrage corporel.

Cette méthode de Qi Gong est traditionnellement rattachée à Chen Po Tuan, sage taoïste connu notamment pour ses longues pratiques de méditation, qui aurait vécu il y a plus de mille ans.

Une journée pour prendre soin de soi

Cette journée est ouverte à toute personne souhaitant découvrir, approfondir ou simplement entretenir sa pratique du Qi Gong.

Aucun niveau particulier n’est requis : chacun pourra avancer à son propre rythme, dans l’écoute du corps et dans un esprit de détente.

2025

Samedi 29 Novembre de 14h00 à 18h00 : Stage de Qi Gong des 5 éléments 

Lieu : Salle du Moulin de Bussurel (70400)

Samedi 14 Juin de 10h00 à 15h00 : Randonnée plein air + repas tiré du sac + pratique Qi Gong

Lieu : Saint Germain (70200)

Samedi 8 Mars de 14h00 à 18h00 :  Massages dos et ventre.

Lieu : Salle des fetes du Moulin à Bussurel (70400)

Samedi 8 Février de 14h00 à 18h00 : Massages tête et pieds.

Lieu : Salle des fetes du Moulin à Bussurel (70400)

2024

Atelier Tai-Chi

Samedi 25 mai de 14h00 à 17h00 :  Apprentissage et pratique de la 1ère partie.

Dimanche 26 Mai de 9h00 à 12h00 : Apprentissage et pratique de la 2ème  partie

Dimanche 26 Mai de13h30 à 16h30 : Apprentissage et pratique de la 3ème partie

Lieu : Salle des fetes du Moulin à Bussurel (70400)

Cout : 25 euros par demi journée par personne, stage complet 50 euros par personne.

Formulaire d'inscription : Atelier Tai-Chi

 2020

Samedi 14 mars de 13H30 à 18H00

Stage de perfectionnement de la pratique du Taïchi, première partie de la forme YANG, animé par Stephane MONTAN

Ce stage permettra à tous, débutants ou confirmés, d’aborder la dernière partie de Taïchi en allant au delà de la simple mémorisation de l’enchaînement des mouvements. Un stage permet un travail en profondeur qui est moins efficace quand il est fractionné sur plusieurs séances hebdomadaires.

Ce stage comprend deux parties :

partie 1 :

• la pratique de la première partie de la forme Yang
• aborder les mouvements des brossages et "pas en avant/coup de poing"
• le travail des jambes : marche lente boudhiste, la conduite du Qi
• la révision des 3 pas : cumbo, chibo, lu, la posture du tigre
• conduite du mouvement, fluidité
• sentir le Qi entre les mains
• le lâcher des épaules

partie 2 :

• la compréhension de la roue des émotions appliquée à la médecine chinoise.

Pour mettre au plus grand nombre possible de participants d’être présents, l’Association prends en charge une partie des frais pour que la participation des adhérents se limite à 10€.

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

 Samedi 16 mai de 13H30 à 18H00

Stage de Taïchi. Pratique de la deuxième et troisième partie de la forme Yang

(stage annulé)

 Samedi 5 décembre de 13H30 à 18H00

Stage de QiGong.  stage annulé du fait du confinement

 2019

 Samedi 7 décembre de 13H30 à 18H00

Stage de QiGong. But : améliorer le ressenti pour la pratique du Taichi.

A l’occasion de cet après-midi nous aborderons des exercices de QiGong et voir en quoi ceux-ci sont complémentaires à la pratique du Tai-Chi-Chuan pour prendre soin de notre santé, nous transformer, nous faire évoluer et vivre plus en correspondance avec nos aspirations profondes pour un bien-être réel.

Pratique des 8 exercices de QiGong de la santé :

• harmoniser le souffle
• pousser le bateau dans le sens du courant
• porter le soleil et la lune
• l'oiseau peng prend son vol
• le colosse soulève la pierre
• pousser la fenêtre pour regarder la lune
• chasser la poussière dans le sens du vent
• le vieux sage caresse sa barbe

Cette journée s’adresse à toute personne désireuse de s’initier ou de se perfectionner aux bases des arts internes chinois.

Le tarif est de 10€ pour les adhérents, 40€ pour les extérieurs.

voir description complète :  Stage QiGong du 7 décembre 2019

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Inscription sur place

 Samedi 11 mai mars de 13H45 à 18H00

Stage de perfectionnement de la pratique du Taïchi, deuxième partie de la forme YANG, animé par Stephane MONTAN

Découverte de la troisième partie

Pour mettre au plus grand nombre possible de participants d’être présents, l’Association prend en charge une partie des frais pour que la participation des adhérents se limite à 10€.

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Inscription sur place après les cours ou par mail :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Samedi 9 mars de 13H45 à 18H00

Stage de perfectionnement de la pratique du Taïchi, première partie de la forme YANG, animé par Stephane MONTAN

Ce stage permettra à tous, débutants ou confirmés, d’aborder la dernière partie de Taïchi en allant au delà de la simple mémorisation de l’enchaînement des mouvements. Un stage permet un travail en profondeur qui est moins efficace quand il est fractionné sur plusieurs séances hebdomadaires.Ce stage comprend :

• la pratique de la première partie
• aborder les mouvements des brossages et "pas en avant/coup de poing"
• le travail des jambes : marche lente boudhiste, la conduite du Qi
• la révision des 3 pas : cumbo, chibo, lu, la posture du tigre
• conduite du mouvement, fluidité
• sentir le Qi entre les mains
• le lâcher des épaules
• bouger librement
• la danse du Qi

Pour mettre au plus grand nombre possible de participants d’être présents, l’Association prends en charge une partie des frais pour que la participation des adhérents se limite à 10€.

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Inscription sur place après les cours ou par mail :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 2018

Samedi 24 mars de 13H45 à 18H00

Stage de diététique chinoise : "Que ton aliment soit ton premier médicament" animé par Stephane MONTAN

Lieu : Salle AECI - Pôle Sportif de la Chiffogne, à côté de la Déchetterie, 38 bd du 21 éme Chasseur à Montbéliard

Formulaire d'inscription :  Stage diététique chinoise du 24 mars 2018

Samedi 28 avril de 14H00 à 18H00

Stage de Tuishou (poussée des mains) animé par Laurence MIGUELEZ qui enseigne le Taichi Chuan traditionnel à Saint Claude dans le Jura voir : site de Laurence MIGUELEZ

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Inscription :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Samedi 9 décembre de 13H45 à 17H15

Stage de Qi Gong des 5 élements et des 5 organes animé par Stephane MONTAN

Lieu : au Gymnase Boillat (complexe sportif de la Lisaine 12, route d'Héricourt à Montbéliard)

Formulaire d'inscription :  Stage QiGong du 9 décembre 2018

 2017

Samedi 28 janvier de 13h45 à 17h30

Stage de Gi Gong des 5 élements & 5 organes en partenariat avec l'association de Taichi Gong de Montbéliard

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Formulaire d'inscription :  Stage du 28 janvier 2017

Samedi 25 mars de 14h00 à 17h45

Stage de Taichi, Art et Santé : tonifier votre corps et libérer l'esprit

Lieu : Centre social des Hexagones, 10 rue Mozart à Montbéliard

Formulaire d'inscription :  Stage du 25 mars 2017

Dimanche 9 avril de 9H30 à 16H30 : stage annulé (pas assez de participants)

Stage de diététique chinoise : "Que ton aliment soit ton premier médicament"

Lieu : Salle du Moulin à Bussurel

Formulaire d'inscription :  Stage diététique chinoise du 9 avril 2017

Samedi 9 décembre de 13H45 à 17H15

Stage de Qi Gong des 5 éléments et des 5 organes : "Art et Santé : Tonifier votre corps et libérer l'esprit"

Lieu : au Gymnase Boillat (complexe sportif de la Lisaine 12, route d'Héricourt à Montbéliard)

Formulaire d'inscription :  Stage des 5 élements et des 5 organes du 9 décembre 2017